minha irmã elizete em roma.

eu meu sobrinho e
irmãs,bete e eliete.

na minha familia tenho tres irmãs
eu e mais duas somos gordinha ,a minha irmã
eliete e magrinha por que se cuida bastante.
a mais gordimha sou eu. minha familia tem uma tendencia
para obesidade gostamos muito de comer rs rs.
mas vou mudar isso um pouco vou emagrecer
com muita garra se deus quiser.antes do meu filho
nascer eu tinha emagrecido muito foi 1ano de luta
mas guando engravidei comi por dois,tres e recuperei
tudo...

hoje tirei minhas medidas,e ja diminui,
barriga eu perdi 7cm braços 3cm
naõ e muito mas adorei ,e vou comer menos
ainda e fazer mas
exercicios bjus.

Ingredientes:

1 ovo
1 xícara de polvilho doce
1/3 de xícara de leite desnatado
3 colheres (sopa) de óleo
3 colheres ( sopa) de queijo parmesão ralado
3 colheres ( sopa) de queijo prato light ralado
Sal
1 colher (chá) de orégano (opcional)

Modo de Preparo:


Bata todos os ingredientes no liquidificador. Unte forminhas de empada com margarina light e despeje nelas a massa, até a metade (a massa cresce muito). Asse em forno quente pré-aquecido, por 15 minutos.
Rende 12 unidades com 73 calorias por unidade.

graças a Deus,e as visitas que faço no blog das colegas
tenho conseguido seguir o ra direitinho sem exageros
comendo de tdo um pouquinho ,tenho sentido mas confiança
em mim .eu penso eu posso vou conseguir atingir meu objetivo
que e pesar 60kls ,eu naõ gosto de pesar prefiro ver o resultado
no caimento de uma roupa,hoje vesti roupas que naõ entrava
e fiquei bem animada,as vezes a pesagem mostra uma perda
de peso pequena e pode desanimar,mas em breve vou ter que pesar rs rs
não vou fugir sempre da balança

essa semana naum foi legal estou com esses sitomas, naum sei como
tudo isso cabe dentro de uma pessoa so inimiga n1 das dietas a famosa
tpm, depressão, sentimento de desesperança, pensamentos auto-depreciativos;
ansiedade, tensão, nervosismo, excitação;
fraqueza afetiva, tristeza repentina, choro fácil, sentimento de rejeição;
raiva ou irritabilidade persistente, aumento dos conflitos interpessoais;
diminuição do interesse pelas atividades habituais;
sensação de dificuldade de concentração;
cansaço, fadiga fácil, falta de energia;
acentuada alteração do apetite;
distúrbios do sono;
sensação de estar fora do próprio controle;
inchaço e/ou sensibilidade mamária aumentada;
dor de cabeça;
dores musculares;
ganho de peso ou sensação de inchaço;